失眠食疗方

1、丹参冰糖水 适用症：适用于长期失眠者。

配方：丹参15g，冰糖适量。

制法：取丹参加水200ml，煎煮20分钟去渣，加冰糖适量，以微甜为准。

用法：分两次饮服。

2、小米枣仁粥 适用症：适用于纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。

配方：小米100g，酸枣仁15g，蜂蜜40ml。

制法：将小米加水煮粥至将熟加入酸枣仁末，搅匀煮开即可。

用法：每日两次加蜂蜜温服。

3、芹菜酸枣仁汤 适用症：适用于神经衰弱、失眠等。

配方：鲜芹菜100g－150g，酸枣仁10g。

制法：鲜芹菜洗净切段，与酸枣仁一起下锅，加水适量，煮汤。调味、去渣、汤饮。

用法：随量饮。

（西海岸新区中医医院供稿）