孕妇饮食禁忌（三）

含咖啡因的食物。如咖啡、茶、可乐、功能饮料、巧克力等。咖啡因对胎儿的健康影响尚不明确，但是会增加流产、死胎的风险。为了安全起见，孕妈妈摄入咖啡因最好控制在200毫克以内。

安全喝咖啡的量是多少？不能按喝几杯算，因为杯子有大小，咖啡有不同。根据美国的研究，每天喝咖啡时里面的咖啡因的量超过200毫克时，流产率会增加一倍。而每天不超过200毫克时流产率并不升高。因此，怀孕后可以喝咖啡，只要总的咖啡因的量不超过200毫克就可以了。

（西海岸新区妇幼保健计划生育二中心供稿）