春天不“捂”易致宫寒

春季忽冷忽热、多风多雨，过早脱去冬装会让寒气入侵。中医传统理论认为，女性本身体质属阴，受寒后极易出现肾阳不足，使得阴寒内盛、肾阳虚寒，导致“宫寒”。如果不注意局部保暖，可导致排卵异常、受孕困难。

因此，春天，体质偏寒的人应多运动，这能升发阳气，快步走就是不错的选择，它能刺激足底的经络和穴位，有助于疏通经脉、活络气血。女性可适当吃一些温热暖身、有益气补血作用的食物，如核桃、枣、花生、红糖、阿胶等，帮助蓄积体内热能。平时可以补充一些黑色食品，如黑木耳、黑豆、黑芝麻等，滋阴补肾。当然，盲目减肥、衣着单薄、爱吃寒凉生冷食物等不良习惯更要杜绝。