拯救发际线 需防脱发之秋

春生夏长，秋收冬藏，世间万物随着季节和气候的变化而表现出盛衰，头发的生长也有自己的规律。近年来，人们生活紧张，精神压力大，脱发和谢顶的危机愈演愈烈。原本脱发谢顶是40岁之后的事情，但是目前，20-40岁的男士脱发最为严重，比上一代脱发提前20年。面对脱发之秋，该怎么护住自己颜值的分界线——发际线呢？

季节性脱发属于生理现象

“最近每次洗完头，头发就大把大把地掉，太影响形象了，我真担心过段时间头发会不会掉光了？”从入秋以后，身边就总有朋友抱怨。带着这个疑问，记者来到了黄岛区第二中医院皮肤科，在医院记者了解到，最近因掉发多，到皮肤科就诊的人明显增加。

皮肤科宋医师对记者说，“进入秋天，气候变得干燥，头发的发根深入到皮肤的毛囊里，导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，头发就容易干枯及脱落，这一现象我们称为生理性脱发。”对于这种情况，可以靠自身的调节来减少秋燥引起的脱发问题。宋医师建议，到了秋季，作息上要调整。秋季人容易困乏，应保证充足睡眠，睡前用热水泡脚，不仅精力充沛，也有利于头发养护。

医生解释，秋季掉发多是正常现象，不必过于紧张。而对于洗头发或者梳头发时掉发更多的情况，医生告诉记者，这是已经处于休止期尚未脱落的头发，由于梳理及清洁的牵拉促其脱落，不属于病理性脱发。

随着气候的逐渐适应和生活习惯上的转变，以上现象就会有所好转，但如果出现非常严重的掉发现象，就要注意了，切记不可盲目乐观，这时的辅助性治疗是必要的。

90后加入脱发“主力军”

除季节性脱发和遗传因素外，“年轻化”是现在脱发病人的主要特征，从年龄上看，新一波踏入职场的90后，和已经成为职场中坚力量的80后青年，是最被脱发问题困扰的群体。

为此，记者咨询了新区西海岸医疗中心皮肤科的胡主任，他表示，“近几年，明显感觉到在这代年轻人身上，脱发已成为不可忽视的问题之一。”而造成这一现象与当今快速的生活节奏有直接影响。

“今年高考过后，我的头发感觉掉了五分之一，现在头发少得可怜。”说这句话的是一名正在读大一的男生。半个月前，他在父母的陪同下来皮肤科就诊，胡主任说：“当这名学生摘下帽子时，我能明显看到他的头顶。”据父母描述，“孩子从高考前开始精神高度紧张，每天都很晚睡，那时起开始出现脱发。”

胡主任分析说，这是典型的由于压力过大而导致的精神性脱发。这种症状属于短暂性，平时注意合理饮食、通过释放压力等方式就能治愈。“近年来，每年的中高考过后，门诊量就会明显上涨，这其中学生占到了绝大多数，与压力大、情绪不稳定有很大关系。”

防治脱发应养血益肾少熬夜

针对脱发的主要形成原因，记者在多家医院皮肤科都得到了证实。而除了刚刚说的遗传和压力因素外，胡主任还提到了不良的生活方式，“现在年轻人喜欢熬夜、吸烟、喝酒等，都会造成内分泌失调、新陈代谢紊乱，从而加速脱发。”

中医认为，“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。肾为先天之本，精血之源，其华在发。”因此，对于脱发、发质差等头发问题，最根本的方法是养血益肾。胡医师建议大家平时首先应做到合理饮食，做到蔬菜与肉类合理搭配，避免摄取过多的糖、盐、油等，不偏食、不挑食、不暴饮暴食。同时，尽量改掉吸烟酗酒的“恶习”。

另外还要坚持锻炼身体，增强体质是根本上防止脱发的办法，也是提升身体免疫力的最佳方法。不要给自己太大压力，在工作学习之余学会给自己减压，调整作息，不要熬夜。并且尽可能地减少烫、染发的次数。

休息的时候可以适当的按摩头皮，多用保健梳梳头发，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上附着的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。（谭宁）