秋天如何养胃

少食寒凉物：由于胃肠道对冷热的影响十分显著，秋天昼夜温差悬殊，稍不留意就容易着凉，引发胃肠道疾病或使原有的胃病加剧，要留意胃部的保暖，夜晚睡觉盖好被褥。切忌暴饮暴食：如果吃得过饱，食物在胃中“大塞车”，通道便会被阻塞，更无法发挥磨碎、消化、传输效果，因而应少吃辛辣油腻类食物，多喝粥，以削减肠胃的负担。心境愉悦：现代人压力大，常常熬夜、睡眠质量不高，都可能导致人体胃阴缺乏。（西海岸新区中医医院供稿）